平板支撑（关于平板支撑的介绍）

大家好，今日芳芳来为大家解答以上的问题。平板支撑，关于平板支撑的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效地锻炼腹横肌。

2、被公认为训练核心肌群的有效方法，俯卧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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