干眼症吃什么食物好（干眼症吃什么食物好）

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1、在我们的生活中，干眼症是一种比较常见的眼部疾病，可以通过一些饮食来改善患者不适症状。

2、多食用维生素A菊花里含有丰富中的维生素A，是维护眼睛健康中的重要物质，对肝火旺、用眼过度导致中的双眼干涩有较比较好中的疗效。

3、2、黑豆核桃冲牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

4、将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。

5、核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。

6、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者与早点共进。

7、黑豆含有丰富中的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶与蜂蜜，这些食物含有较多中的维生素B钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善干眼症中的症状。

8、3、选用含磷脂高中的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

9、还要有意识多选用保护眼睛中的食物，如各种动物中的肝脏、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡萝卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。

10、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣去核10个。

11、将上述材料洗净，共同煮粥食用。

12、功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。

13、此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

14、决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

15、核桃仁：哪些食疗方法可以辅助治疗干眼症?核桃仁每晚嚼食两个，可缓解症状.功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

16、枸杞子：枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、BB2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

17、要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

18、维他命A：不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

19、维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。

20、可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

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