石榴功效与作用副作用（石榴功效与作用营养）

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1、石榴是很多人喜欢食用的一种水果，酸甜可口深受大众的喜爱。

2、石榴不仅好吃，而且对身体有特别多的好处，那你们知道石榴的营养价值有哪些吗？石榴又有哪些功效与作用呢？ 　　石榴简介 　　石榴是石榴科植物石榴的果实。

3、原产于西域，汉代传入我国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。

4、成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁，虽吃着麻烦，却回味无穷。

5、因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。

6、石榴成熟于中秋、国庆两大节日期间，是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品。

7、石榴能消除女性更年期障碍。

8、 　　石榴的适用人群： 　　一般人群均可食用。

9、 　　适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。

10、 　　2、不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

11、 　　石榴寓意吉祥 　　石榴在我国历史悠久，非常受到我国人民的喜爱，因为它外表美观，口味酸甜，更是因为它寓意吉祥，象征了中国人希望的那种红红火火多子多福的美好生活。

12、我国古代文人墨客甚是喜爱石榴并赋予了很多情感，石榴花色彩艳丽如火一般的颜色，待到花开时节甚是红火，中国人向来喜欢红色，满枝的石榴花象征了繁荣、美好、红红火火的日子，所以很多中国人都喜欢在自家庭院里种植一两颗石榴，以祈求生活如石榴花般红红火火。

13、 　　石榴的营养价值 　　石榴是非常好的抗氧化的水果，石榴的果实中维生素C的含量十分的高，每一百克鲜果中就含有高达330多毫克的维生素C，其中还含有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。

14、它还含有丰富的蛋白质和脂质，能够对我们人体补充热量，经常吃石榴还能抗老化，能够将我们体内的毒素排出，促进新陈代谢，并且还可以调理生机。

15、 　　石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长和发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。

16、石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

17、多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。

18、 　　石榴的功效与作用 　　延缓衰老、降血压 　　经有关研究员研究发现，石榴中含有较高的延缓衰老，预防人体动脉硬化及减缓癌变进程的高水抗氧化剂，石榴汁、石榴酒对我们人体都大有作用。

19、石榴的营养价值非常高，将石榴榨成汁，因为石榴汁中含有很多种微量元素和氨基酸，有助于我们肠胃消化、软化血管、抗胃溃疡、降血糖和血脂，降低胆固醇等多种功效。

20、可以有效的防止高血压、冠心病等作用。

21、可起到增强食欲、健胃提神、健康与长寿的功效。

22、对喝酒过量者，解酒具有独特的功效。

23、 　　2、保护视力 　　石榴果中含有很多的微量元素，因此石榴的营养价值就非常的高。

24、花青素就是其一，花青素是人类能够从食物中提取出来的，能够保护眼部肌肤的有效物质，就是因为石榴中含有较高的花青素，所以多吃石榴的话是能够有效保护我们的眼睛的哦。

25、由于石榴中含有非常的高的有机盐，因此记得在吃完石榴后一定要及时漱口，不然会腐蚀我们牙齿的珐琅质哦。

26、 　　3、美容护肤 　　石榴不仅好吃，还有美容护肤的好处哦。

27、石榴是最受女性朋友们的欢迎的。

28、因为石榴中含有丰富的矿物质，还有石榴多酚两大抗氧化成分和花青素，还含有丰富的维生素C、叶酸以及亚麻油酸等。

29、根据有关数据分析，石榴中含水份79％，碳水化合物17％，糖13～17％，其中石榴中的维生素C的含量要比苹果高出1～2倍，然而蛋白质和脂肪的含量比较少，因此能够充分的为我们肌肤迅速补充水分哦。

30、 　　石榴具有药用价值 　　石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。

31、另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。

32、石榴还可以保护我们的心脏，调整心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气的功效。

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