火气大吃什么降火效果最快（火气大吃什么降火）

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1、茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

2、现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

3、2、麦冬可清心除烦，适于内热扰心之证。

4、麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

5、3、百合百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

6、4、荸荠荸荠洗净去皮蒂即可药用。

7、性味甘，平。

8、入肺、胃经。

9、功效清热止渴，利湿化痰，降血压。

10、可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

11、扩展资料：降火误区：误区一：盲目吃“苦”下火。

12、中医认为，苦味食物有清热、泻火等功效。

13、现代医学发现，苦味食物中的生物碱有利于调味助消化和改善人体生理功能，但一上火就吃“苦”则是误区。

14、首先，苦味食物多属寒性，体质虚弱者、腹泻的人、老人、小孩等不宜多吃，以免损伤脾胃。

15、其次，中医的“火”分为很多种，不能盲目吃“苦”去火。

16、比如，目赤肿痛（如急性结膜炎）为肝火上炎；口干口臭、大便干硬，则为胃火炽盛，吃些苦瓜、苦菊，喝苦丁茶等可以下火；口舌生疮等心火症状，可以喝些莲子心茶。

17、 误区二：绿豆汤、菊花茶代替水。

18、菊花和绿豆都有清热解毒的功效，是夏季解暑的好食材，用适量的菊花茶、绿豆汤代茶饮比喝甜饮料更健康，但绝不能用其当水喝。

19、由于菊花和绿豆偏寒，体质虚弱、月经期女性等，过多饮用可能会导致腹泻、腹痛。

20、 误区三：上火了吃点去火零食。

21、龟苓膏、甘草杏、川贝枇杷糖、广东凉茶等零食、饮料成了时下流行的“去火佳品”，很多人认为吃了这些食物就能“灭火”，其实不然。

22、第一，许多零食有夸大宣传的嫌疑，去火效果并没那么好。

23、第二，龟苓膏、凉茶等虽有一定的去火功效，但品质良莠不齐，而且多数存在糖超标问题，可能引发肥胖、“三高”。

24、第三，并非所有人群都适宜食用，比如正宗配方的龟苓膏对心烦口燥、咽喉肿痛等，皮肤上长疮、疖、痱子有一定的缓解作用，但如果想用它治疗上火，则明显药力不足。

25、由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃，一旦出现腹痛、不思饮食、腹泻等情况，应当立即停用。

26、 误区四：多吃水果能灭火。

27、一些性偏凉的水果有一定的去火作用，比如梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子等。

28、水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，夏季食用有益健康。

29、不过，榴莲、荔枝、桂圆等水果可能“火上浇油”，最好少吃。

30、而且，吃水果下火也要“因症而异”，如桃子不仅无法缓解实热体质者因上火引起的便秘、口干、咽喉疼痛等症状，还可能加重症状。

31、参考资料：人民网夏季降火必吃的食物 去火效果让人意想不到人民网饮食去火四大误区。

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