水土不服怎么办（水土不服）

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1、水土不服不是一种病，而是一种综合症。

2、其病程虽短，但有时也会伤身。

3、水土不服主要表现胃肠不适、纳差、吐泻、易着凉、精神不振、失眠等，这是远方来客对他乡水土不适应的故。

4、主要原因有四点：1，水土性质，各地的水土因含矿物质和微量元素的不同，水质土质便有差异。

5、如水中含钙、离子多，为硬水，少则为软水。

6、不经常出远门的人，一旦到了异地，饮用了超出原地限度的过低或过高硬度的水，就会引起胃肠功能紊乱，发生食欲不振或吐泻。

7、2，气候与地理，环境气候和日照、风雨等状况，以及海拔高度等，都可使出门的人不能适应。

8、3，饮食习惯，同一地区的人所食用的主食品种会有不同，不同品种的食物在人体内的消化过程各不一样。

9、各地区主食所含营养素的比例和所含杂质不同，所以，体内的消化酶对本土的主食就能充分发挥消化功能，对异地主食的消化功能就差。

10、4，异地过敏，有些过敏体质的人，久住一个地方，突然迁往新的住地，就会由于生物性或化学性的致敏因素而患病，这叫异地过敏。

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