孕期补铁的食物和水果蔬菜（孕妇补铁的食物及水果有哪些）

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1、孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。

2、草莓草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。

3、葡萄葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素。

4、孕妇怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。

5、橙子橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。

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