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投篮技巧百发百中视频讲解(投篮技巧)
您好,现在农农来为大家解答以上的问题。投篮技巧百发百中视频讲解,投篮技巧相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、投篮技巧:投篮准确的三个必要条件:精准度、稳定性、重复性。
2、2、精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。
3、3、稳定性要求用最小变化的力度出手,拥有稳定的投篮力量。
4、4、重复性意思是整套技术已经完全纯熟。
5、投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。
6、原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。
7、这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。
8、移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。
9、投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。
10、扩展资料练习方法示例1.原地投篮练习。
11、(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。
12、(2)不对球篮的投篮练习。
13、要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。
14、(3)正面定点投篮练习。
15、要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。
16、(4)不同角度的投篮练习。
17、要求:投篮手法正确,体会投篮投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。
18、参考资料来源:百度百科-投篮。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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