今日松子的功效和作用与禁忌（松子的功效和作用）

大家好，小胜来为大家解答以上问题。松子的功效和作用与禁忌，松子的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健脑抗疲劳      由于松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。

2、所以常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松子。

3、另外，老年人多吃松子还能收到预防老年痴呆症的效果。

4、促进身体发育、病后康复      松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。

5、松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。

6、孩子在长身体的时候食用一些松子，对于孩子的成长是有帮助的。

7、而对于病后恢复的人群来说，食用松子对于病后康复有一定的辅助作用。

8、预防心血管疾病      松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。

9、所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。

10、所以食用松子，对于老年人的养生保健有着积极的作用。

11、乌发补气      松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。

12、对于女性而要，“血”就是气色好的基础，所以常食松子，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。

13、对于爱美的女性，时不时吃一些松子当然是不错的选择。

14、润肤泽颜松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，嫩白肌肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。

15、润肠通便松仁富含脂肪油（约74%），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

16、肺阴亏虚，于咳咯血；阴虚肠燥，大便秘结以及肝血不足，头晕目眩，视物模糊松子粥：海松子20克，粳米100克。

17、将海松子研碎，粳米淘净，一并放人内，加人清水适量，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。

18、早晚食用或作点心食用。

19、肺脾两虚，干咳少痰，咯血，气短，肢倦乏力；阴虚肠燥，大便秘结松子仁糖：取海松子250克，白砂糖500克。

20、将白砂糖放人锅内，加适量清水溶化。

21、用文火煎熬，以能挑起糖丝为度。

22、趁热放人海松子，搅拌均匀。

23、立即倒人涂有熟莱油的搪瓷盘内，摊平，用刀划成小块，晾凉。

24、每次服1块，每日3～4次。

25、肝肾阴虚，头晕眼花，视物模糊，急躁易怒，耳鸣咽干，腰膝酸软，大便艰涩松子仁汤：海松子10克，黑芝麻10克，枸杞子10克，杭菊花10克。

26、将以上4味净后一并放在沙锅内，加人适量清水，煎煮40分钟，取汁。

27、药渣加水再煮30分钟，取汁，合并两次药液，分2次温服。

28、肝血不足，头晕等；健康人用以强壮身体，却病延年松子仁膏：海松子500克。

29、将海松子去除杂质，捣碎，研细，呈膏状，盛于瓶内。

30、每次服用15克，每日2～3次，温酒送下。

31、挑个头：大颗松子果实生长周期长，富含更多的营养成分。

32、挑饱满：饱满的果实是自然成熟的，口感细嫩、香味更佳。

33、挑颜色：松子壳浅褐、光亮，仁洁白，芽芯白。

34、挑外壳：选用不添加化学成分的物理开口，开口表面会不光滑，不均匀。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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