每天跳绳多少下能减肥坚持多久（每天跳绳多少下能减肥）

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1、每天跳多少下主要根据自己的体质等决定。

2、要量力而行，贵在坚持下来，才会达到减肥的效果。

3、瘦多少斤也要看本人现在的体重情况，以及锻炼的强度，有些人可能多一些，瘦三五斤左右。

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