导读 大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。睾酮偏高的饮食，睾酮偏高的饮食禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
不要多吃含钙...
大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。睾酮偏高的饮食，睾酮偏高的饮食禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 不要多吃含钙丰富的食物，如带壳海鲜、动物蛋类、豆类和软磷脂含量高的植物，如芝麻酱、花生酱等。对于胆固醇高的动物内脏，也要减少摄入，如动物的心、肝、肾、胃、肠等，因为胆固醇是促性腺激素，尤其是睾酮的重要成分；再者，富含锌的食物要少吃，比如海鲜中的贝类，尤其是牡蛎。
2、 睾酮高的人最好多吃蔬菜和谷类，避免高胆固醇和高钙的食物。不要暴饮暴食，因为吃得太快会使你紧张，加速内分泌系统的运作。如果室内温度过高或过低，都可能对内分泌产生影响，所以夏天注意降温，冬天注意保暖，冬天喝点红糖水。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。