您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。怎么强迫自己变自律，如何提高自律能力相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1?加强思想修养。
2、人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
3、一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。
4、因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
5、 2?提高文化素养。
6、一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
7、文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
8、 3?稳定情绪。
9、用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
10、 4?要强化自我意识。
11、遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
12、要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
13、 5?要强化实践锻炼。
14、一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
15、 6?要强化意志力量。
16、要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
17、对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
18、只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
19、不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
20、 7?调整好需要结构。
21、当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
22、如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
23、" 8?要强化积极思维。
24、俗话说："凡事预则立，不预则废。
25、"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
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