苹果皮可以吃吗有什么作用（苹果皮可以吃）

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1、苹果皮应该吃。

2、膳食纤维最多。

3、膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用，便秘时吃一个苹果效果很好。

4、2、维生素最多。

5、一个苹果中仅皮所含维生素C和维生素A就比肉小多三个之一左右。

6、3、富含自然抗氧化剂槲皮素。

7、《健康》杂志刊登一项研究发现苹果皮中富含可保护肺脏不受污染物侵害的自然抗氧化剂槲皮素。

8、4、有防癌功效。

9、有研究指出苹果皮中拥有能够抑肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长也可杀死癌细胞的十多种三萜化合物；扩展资料吃苹果的最好方法是带皮吃。

10、据最新一期《自然·医学》报道，美国科研人员发现，达沙替尼（一种白血病药物）和槲皮素（一种来自苹果皮的提取物）的组合可使老年小鼠的寿命延长36%。

11、衰老细胞通常在60多岁时出现在人体内，而在肥胖人群或慢性病患者体内出现得更早。

12、这些异常细胞处于衰退状态，但其又不甘于死亡。

13、有人认为，衰老细胞本身会催化衰老进程。

14、参考资料来源：人民网：苹果皮提取物可延缓衰老进程。

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