今日什么常（今日经常）

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1、实时茶叶中富含茶多酚和咖啡因，不仅可以通过喝茶提神醒脑，更能够促进脂肪酸的代谢，利于体内脂肪的消耗，从而达到消脂减肥的效果。

2、同时，喝茶还可以补充水分和必要的营养物质，对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

3、而且，饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。

4、没错，喝茶对人体健康很有益，但茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。

5、此外，喝茶需要有一个度，若超过身体所能承担的，便会对身体有害。

6、那么，喝茶过多究竟有什么坏处？阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。

7、当人大量饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，导致人体对铁的吸收受到障碍和影响，经常表现为缺铁性贫血。

8、2、致使血压升高和心力衰竭浓茶中的咖啡因，会兴奋人体大脑，使得心跳加快，从而血压升高。

9、同时，浓茶液大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

10、3、影响正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。

11、大量喝茶便会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，甚至引发十二指肠溃疡。

12、4、导致便秘茶叶中的鞣酸，不但能与铁质结合，还会与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘。

13、5、增加肾部负担喝茶过多，使得体内水分增多，当肾脏排尿频繁，会加重肾的负担而伤肾。

14、温馨提示切忌不能以喝茶代替喝水，而且目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是问题的关键。

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