动感单车有什么好处和坏处知乎（今日动感单车的好处和坏处）

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1、实时动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

2、那么骑动感单车有什么好处呢？动感单车最大的好处，首先就是它可以帮我们燃烧脂肪，达到瘦身燃脂的目的。

3、一般来说每期50分钟，动感单车可以消耗450卡路里左右的热量。

4、其次气动感餐车可以强身健体，如果长期坚持骑动感单车的话，人们的身体会变得越来越强壮，身体的素质也会更好。

5、最后就是骑动感单车对于三高的预防和治疗都有一定的辅助疗效的。

6、当然如果过多的骑动感单车的话，也是会有一定的害处的，它最伤害的就是我们的膝盖，因为如果姿势不对，而且运动时间过长的话，对膝盖是有伤害的。

7、所以如果要想减少这种伤害，就必须要让自己的知识正确，然后在运动完过后多做一些拉伸运动，对于自己的膝盖是有一定的保护作用的。

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