13岁女孩闭关3年成太极拳师是怎么回事

昝秀丽 中国证券报·中证网 中证网讯（记者 昝秀丽）“应当说，中美双方监管机构都充分知悉对方关切，正在相向而行，努力寻求解决问题的方案，以尽快实现有效、可持续的合作这符合两国资本市场和全球投资者的最大利益”针对市场近期关注的中美审计监管合作问题，一位接近监管部门的业内人士表示据介绍，部分中概股公司和投资机构今天（3月27日）参加了中国证监会举行的一场视频交流，会议主要听取了市场人士对中概股近期情况的意见

科幻网8月26日讯（王秀霞） 近日，“13岁女孩爱上太极闭关3年成拳师”的话题火上热搜，也让沉寂已久的太极拳文化再度进入大众视线太极拳是中国文化的符号象征，但由于工业化、市场经济的冲击、保护力度小等原因，太极拳的全面传承面临困境，许多方面濒临消亡

太极拳，属于世界级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，讲究刚柔相济的汉族传统拳术

“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”是太极拳的基本动作太极拳很重视练气，就是修炼人体自身的精神力清代拳师曾盛赞“拳势如大海，滔滔而不绝”

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态

掌握太极拳要领后，学习起来一定是事半功倍

心静体松，精力集中保持松静，首先要把大脑静下来然后放松周身肌肉关节和内脏器官排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去

虚领顶劲，尾闾中正头正颈直，虚领顶劲口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，动作要向何处，眼神先去，眼随手动，手到眼到，停时目光经食指前视

沉肩坠肘，坐腕舒指肩要松沉平齐，不可一高一低肘要松沉微屈，意贯指尖

含胸拔背，气沉丹田锁骨平准对齐，胸肌放松，称作含胸背肌也要放松，背肌骨节微有上提之意，背部皮肤有绷紧的感觉，称作拔背

以腰为轴，上下相随腰为主宰，带动四肢运动腰腹肌转动，胸背肌亦随之转动，带动四肢的缠绕圆转

步法灵活、虚实分明运劲如抽丝，迈步如猫行运动时两腿要分清虚实，随着重心的转移，两足要交替支撑重心，以保持全身的平衡

势正招圆，连绵不断势正是指动作端正，不散漫，不蜷缩，不歪斜招圆是指动作圆满，舒展不拘不僵动作之间要求连绵不断，招招贯串，整套动作要一气呵成

太极拳并不是老年人的“专属”它动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄、体质的需要尤其是年轻人，更应该多了解和宣传太极拳文化，让它在新的时代推陈出新、流光溢彩

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