大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。腰椎间盘突出有效的保守治疗方法，腰椎间盘突出保守治疗10点注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.床垫建议用硬床，不建议用席梦思。硬板床有助于维持脊柱的生理曲度。椎间盘上的压力减小。
2.尽量不要坐矮凳，因为脊柱的高度弯曲增加了腰椎间盘的压力。
3.减少弯腰活动。起床后，先弯曲膝盖，减少弯曲程度。搬运物件时，先蹲下，再搬运，使腰椎受压均匀。不要携带重物或参加剧烈活动。
4.如果感到腰部疼痛，立即减少活动，卧床休息2-3天即可恢复正常。当你在床上时，你可以仰卧或俯卧。有时病人俯卧会感觉更舒服。可以在床上活动，比如翻身，被动也可以主动。原则是促进血液循环，减少炎症，但不要扭腰。
5.避免床上不良姿势，如躺在床上看书、看电视等。
6.在急性期，你应该绝对卧床休息。原则是减轻腰上的重量。一般需要7-10天。长期卧床会导致腰背肌无力，降低脊柱的稳定性，反而会加重疼痛，复发。同时使用腰围，可以保护脊椎不过度活动，但不要用太久，否则会导致腰肌萎缩。
7.急性期过后，要加强腰、背、腹肌的合理运动训练。
8.骨盆牵引疗法可以在一定程度上改善症状，但需要加强锻炼，提倡游泳和散步。因为牵引时间长，会导致腰部肌肉无力，椎体不稳，容易复发。
9.不推荐按摩疗法。严重突出、椎管狭窄、严重滑脱等不要按摩。按摩会加重疼痛，伤害神经功能。
10.大约15%-20%的患者需要手术。以下情况需要手术：
(1)保守治疗无效。一些病人在医院接受治疗。医生告诉他们不适合保守治疗，但他们不听他们的建议。结果是疼痛加重，浪费了很多钱。完全没有效果，严重的导致大小便失禁。
(2)保守治疗有效，但症状反复，疼痛剧烈。因为对工作的反复影响，收入和职位都受到很大影响，甚至对生活的信心和期望都受到影响。
(3)疼痛剧烈者。严重影响生活，通常生活质量低。
(4)有神经麻木、肌肉萎缩、无力或马尾神经受压症状(排便障碍、性功能受影响)。以上都说明神经受到压迫，时间长了会导致神经退行性变，对以后的恢复不利。应该尽快进行外科手术。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。