今日十大健康食品一览表（十大健康食品排行榜）

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2.西兰花：胡萝卜素、维生素B、C含量高，并含有高抗氧化物质；

3.酸奶：含有较多的乳酸菌，可以提高免疫力，维持肠道的正常功能；

4.豆制品：具有预防心血管疾病、缓解更年期综合征的作用；

5.番茄：番茄红素具有抗氧化和清除自由基的作用，还能预防前列腺癌；

6.洋葱：被称为心血管系统的“清道夫”，含高硒、植物杀菌剂等。

7.橄榄油：单不饱和脂肪酸高达80%，是公认的“绿色保健食用油”；

8.红薯：被称为“长寿食品”、“抗癌食品”；

9.猕猴桃：维生素C含量比橙子高5倍，比苹果高20倍，被誉为“维生素水果之王”；

10.蘑菇类食物：香菇可以增强免疫力，预防肿瘤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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