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1、长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。
2、 引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。
3、据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。
4、医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。
5、但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。
6、 我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩： 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。
7、不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
8、这个方法可以用来消除眼疲劳。
9、适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。
10、 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。
11、试一试用这些功能来调整亮度与对比度。
12、但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。
13、 除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所导致。
14、枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。
15、而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。
16、大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。
17、鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。
18、枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
19、 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
20、 3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
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