导读 大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。降血压最好的三个水果，降血压的5种水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.荸荠：中医...
大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。降血压最好的三个水果，降血压的5种水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.荸荠：中医认为荸荠性味甘、寒，有清热化痰、开胃消食的功效。发现菱角中含有抗病成分荸荠，可能对降血压有一定的辅助作用。
2.苹果：富含有机酸和膳食纤维，对预防动脉硬化有一定作用，对防治高血压有一定辅助作用；
3.草莓：含有丰富的活性物质，抗氧化能力强，含有多种维生素、矿物质和一些微量元素，对降低血压有一定的辅助作用；
4.蓝莓：营养丰富，有降血脂的作用，还能保护视力，消除眼睛疲劳。因为含有花青素，可能对降低血压、激活视网膜有一定的作用。
5.猕猴桃：营养丰富，其抗氧化剂叶黄素有助于降低血压。
除了这五种水果，生活中的大部分新鲜果蔬都富含膳食纤维、果酸、果胶、维生素等营养成分，有利于降低或控制血压。日常生活中要注意饮食调节，合理搭配膳食结构，这样有助于控制血压的稳定。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。