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1、这是典型的湿热，体内湿气太重引起的。
2、平时尽量不吃甜食和过凉的食物。
3、平时的粥里会加薏仁，吃山药什么的，网上拉了点，你可以参考平时吃。
4、红豆 有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈。
5、 薏苡仁 性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，湿热为患，食之颇宜。
6、 白扁豆 性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。
7、皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。
8、 绿豆 性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。
9、 冬瓜性凉，味甘淡，有利水和清热作用。
10、 丝瓜性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。
11、 西瓜 性寒，味甘，有清热、解暑、利小便的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从小便而去。
12、 山药 性平，味甘，功在补脾胃、健脾运。
13、中医认为，脾为后天之本，主运化水湿，皮肤湿疹患者缘于脾失健运，湿热内生。
14、常吃山药健脾胃而水湿渐化。
15、 白茯苓 性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水渗湿，故皮肤湿疹者宜食。
16、 马兰头 性凉，味辛，有凉血、清热、利湿、解毒的作用。
17、 枸杞子 性凉，味甘苦。
18、枸杞头有清理血热作用，用枸杞头煮汤饮服，可见疗效。
19、 黄瓜性凉，味甘，可除热、利水、解毒。
20、 金针菜 俗称黄花菜。
21、有清热利湿的作用，凡急性或亚急性皮肤湿疹以及合并感染者，均宜常食。
22、 湿热的人还宜食用的物品有萝卜、菊花、青菜、黄芽菜、豇豆、蚕豆、节瓜、玉米须、金花菜、马铃薯、黑木耳、百合、苤蓝、茭白、芋头、苋菜、蕹菜、菊芋、慈姑、藕、地瓜、绿豆芽、豆腐、胡萝卜、番茄、莼菜、番薯、菜瓜、地耳、菱、豆苗、梨、苹果、橘子、枇杷、柑、橙子、柿子、草莓、鸭肉等。
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