今天之间网归一为大家解答以上的问题。灵芝孢子怎么服用效果好，灵芝孢子粉服用方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、您好，这个问题我来答。
2、先说说吃多少的问题。
3、即用量。
4、这个跟你吃灵芝孢子粉的目的有关系。
5、如果你是保健养生，那么每天2-4g。
6、袋装的话，多数是2g/袋，吃的是胶囊的话，每天吃4粒。
7、如果是病患者，那服用量需要加倍。
8、但并不意味着吃的越多就越好。
9、每天最大服用量不建议超过6g。
10、吃太多的话，肠胃也吸收不了，就浪费了。
11、 2、什么时候吃？空腹服用，能更好吸收，所以建议饭前半小时吃。
12、多数孢子粉产品都是每天吃2次，那就安排在早饭前与晚饭前半小时吃。
13、如果你有胃炎或者胃溃疡，那还是建议在饭后半小时内服用。
14、因为吃孢子粉伤到胃，就不值得了。
15、 3、常温冲泡，效果最好如果你购买的是灌装或者袋装的孢子粉，那么吃之前，还需要冲泡，此时要注意：水温不能太高，不是因为会烫到你的嘴O(∩_∩)O~，而是因为高温会破坏孢子粉中三萜与多糖的分子结构，它们的分子结构一旦破坏，那么效果就会大打折扣。
16、吾善草木的健康管理师董占厂认为，常温冲泡，效果最好。
17、 冲泡所用的水呢，温开水、纯净水、矿泉水均可，只要干净就行。
18、不能用自来水直接冲，中国的自来水，你懂的。
19、 孢子粉喝起来，会有一种怪怪的味道，有人喜欢，有人不喜欢。
20、如果不喜欢这种味道的话，可以再加入一些蜂蜜等调调味。
21、 恩，我喜欢吃植物胶囊剂型的孢子粉，不用冲泡，吃起来简直太方便了。
22、关键是，吃过之后不用洗杯子啊，冲泡的，杯壁上很容易有孢子粉的残留，浪费不说，每次喝完后，还得冲洗杯子。
23、刚开始的时候，我吃的就是袋装的，后来嫌麻烦，就改吃胶囊剂型的。
24、不过后来又发生了“毒”胶囊事件，我就又开始吃植物胶囊的孢子粉了，植物胶囊会更安全一些。
25、 4、吃多久？灵芝孢子粉不是速效的产品，一吃就能见效。
26、一般来说，需要吃7-15天左右，可能会见到效果，吃一个月可能会有明显效果。
27、所以，你如果刚开始吃，建议先吃一个月再说。
28、如果感觉效果不错，那就继续再吃。
29、具体吃多久，这个也是因人而异的，另外还得看你吃孢子粉的目的。
30、如果你的年龄不大，就是想调理调理，那么我觉吃个三四个月或者，你觉得身体调理的差不多就可以不吃了。
31、关键是要保持健康的生活方式，比如，少抽烟少喝酒少熬夜，多锻炼身体等等，这个吃任何保健品都有效。
32、如果你年龄比较大，也是想保健保健，或有慢性疾病，我觉得不妨可以长期吃。
33、 5、贵在坚持吃灵芝孢子粉，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网的。
34、孢子粉的效果需要累积，今天想吃就吃一点，明天不想吃就不吃，这样吃孢子粉，效果不会很好的。
35、 6、吃前后2个小时不宜喝茶茶叶里含有大量单宁酸，可能会与孢子粉的某些成分发生化学作用，和酸碰在一起不能溶解，因而不能被身体吸收，也就不能充分地发挥其作用了。
36、其实不仅是吃灵芝孢子粉，吃其他药物，均是前后2个小时内最好不要喝茶。
37、灵芝孢子粉的服用量类型服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
38、保健人群3-4克一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。
39、轻微患病者6-9克较重患病者9-12克灵芝服用注意事项服用灵芝后的反应与瞑眩反应服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。
40、精神旺盛。
41、饥饿感(食欲增加，但能控制体重)。
42、睡眠改善(能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽)。
43、排泄改善(大小便畅通、正常)。
44、瞑眩反应。
45、A、瞑眩反应=好转反应=排毒现象B、瞑眩反应之分析体质改善的正常表现从「酸性体质」变成「碱性体质」时(体质已改善时)，体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状(时间大约在3-10日)。
46、但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。
47、酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。
48、例如：嗜睡(白天也很想睡)、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁。
49、各种疾病可能出现的轻微症状(一般约3-10日)：高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。
50、贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血(女性较多)。
51、胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。
52、胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。
53、胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。
54、肠不好的人：会产生腹泻的症状。
55、肝脏不好的人：会呈气、有时也会呕吐。
56、肝硬化的人：有时会有血便。
57、肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降。
58、颜面有轻微浮肿。
59、糖尿病的人：血糖会暂时升高。
60、手、脚有轻微浮肿。
61、患痔疮的人：会暂时呈现出血现象。
62、注意事项A、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
63、B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
64、C、服用灵芝无效之原因。
65、正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。
66、但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：没有定时、定量食用(想到才吃)。
67、分量不够。
68、有瞑眩(排毒)反应时，因害怕而未再继续食用。
69、饮食、运动、生活没有好好配合。
70、病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。
71、病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。
72、心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。
73、D、灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命C一起长期服用。
74、E、老人、小孩、孕妇服用也安全?原则上，任何人都可以服用灵芝。
75、小孩与老人的身体抵抗力(免疫力与肝脏之解毒力)比成人弱，因而容易患各种疾病。
76、服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。
77、小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
78、孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加。
79、而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。
80、因此，还是请不要开始服用为宜。
81、不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。
82、事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。
83、F、疾病痊愈后，可否立即服用。
84、感染症之疾病(肺炎、结核、化脓性疾病等)时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。
85、成人病的原因，有：遗传体质;2、老化现象;3、饮食生活的恶化;4、精神压力;5、过分疲倦;6、药害公害;7、运动不足。
86、纵使成人病而服用灵芝完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度袭击我们。
87、因此，即使已经完全痊愈，也应该继续服用(量稍减无妨)，以便预防疾病再复发。
88、甚至在中国是建议长期连用的。
89、长期连用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。
90、其它A、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。
91、B、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。
92、C、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。
93、D、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。
94、E、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。
95、注意：由于灵芝孢子粉比较难消化，空口吃容易引起灵芝孢子粉附着于肠壁，引起了麻痹性肠梗阻，有些人吃下去后又原样拉了出来，做大便常规时还曾被误认为是“肝吸虫卵”。
96、以上就是为大家介绍的灵芝袍子粉的吃法和灵芝袍子粉的注意事项，大家可以按照上述所说的吃法来服用灵芝袍子粉，大家也要多注意上面所说的注意事项。
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