今天之间网归一为大家解答以上的问题。蛙泳手脚配合慢动作陆上示范，蛙泳手脚配合慢动作相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、蛙泳配合有一个顺口溜：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。
2、”手的动作是先于腿的动作。
3、一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
4、 臂部动作： 外划。
5、双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。
6、双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
7、 2、内划。
8、掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
9、 3、前伸。
10、双手向前伸(肘关节伸直)。
11、 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气腿部动作： 1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。
12、收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
13、 2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
14、 3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。
15、 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。
16、蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。
17、蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
18、 4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
19、 注意：最常见的错误是没有先出手，再出脚。
20、 克服了那个错误之后第二个常见错误就是，没有保持流程型漂一会就急于又一次出手。
21、 常见注意点：出手时，手要尽量贴近水面，头埋下去眼睛要“正视”池底；出脚时不要挺肚子，反而要稍提臀。
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