压腿（关于压腿的介绍）

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1、压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。

2、压腿是武术的基本功。

3、压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

4、每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。

5、良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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