晚上吃姜到底好不好（晚上吃姜到底好不好）

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1、你好这位朋友：先祝你身体健康快乐　古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。

2、”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。

3、这种说法真的有道理吗？　　其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。

4、人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。

5、另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。

6、但是，到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题；其次，生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。

7、说其像“砒霜”有些夸张，但确实对睡眠不利。

8、故早上吃姜对身体的好处多，夜晚不宜大量食用。

9、但是晚上吃少量的姜，比如把姜当成调料炒菜，并不会给健康带来危害。

10、　　总之，吃姜的总原则是，风寒病适宜，热性病不宜，寒性体质适宜，热性体质不宜。

11、姜最大的作用就是预防风寒感冒，相反，如果症状是发烧，口干咽痛，那么还是不要“火上浇油”。

12、另外，便秘的人应该少吃姜，因为便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。

13、特别提醒大家，千万不要食用腐烂的生姜，其中含有毒物质，可诱发肝癌等。

14、吃姜有好处的。

15、   据说有位百岁老人，每天早晨就吃三片生姜，终年不断。

16、一般来说只有在感冒发热的时候晚上喝点姜茶发汗是有好处的，平时保健就不要吃姜 了，早上吃姜是升阳的，不能搞混了。

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