今日月经期间不能吃什么水果（喂奶期间不能吃什么水果）

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哺乳期的妈妈可以吃水果！中性水果是哺乳妈妈最安全的水果！

哺乳期的妈妈一定要保证自己的饮食中含有大量的营养物质，宝宝可以通过母乳摄取这些营养物质。母乳中含有大量的钙，可以使婴儿的骨骼快速生长。如果母亲摄入的钙太少，母乳中的钙只能从她的骨骼中获取。此外，维生素也是日常摄入的必要营养素，这就需要哺乳期的妈妈多吃水果和蔬菜，保证维生素的摄入。

不要吃冰镇水果。夏天大家都喜欢吃冰镇水果。哺乳期的妈妈吃水果一定要吃常温的水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，也要在室温下放置半个小时再吃，否则哺乳期的妈妈如果吃了太多的冷食，很容易导致宝宝拉肚子。不要多吃凉性水果。食物凉而温，水果也是。夏天的水果大多是凉性水果。吃太多凉性水果容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。哺乳期的妈妈可以适当吃一些温性水果，但是夏天过多食用温性水果容易上火，建议少吃；中性水果是哺乳妈妈最安全的水果。

凉性水果：哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。

热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝性温。

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。都是中性水果。

参考：就医。

巴巴里花园| 2011年5月4日

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