导读 您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。1500米长跑达标时间是多少秒，1500米长跑达标时间相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。1500米长跑达标时间是多少秒，1500米长跑达标时间相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1500米的世界记录是3：26（男的）。
2、一般的体育生成绩也就是在4分30左右。
3、一般普通人1500米的时间大概在5分半左右。
4、这个时间不会是普通人太劳累，不会损害健康。
5、中长跑讲究在跑的过程中要匀速。
6、一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。
7、根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。
8、然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。
9、注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。
10、就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。
11、如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
12、注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。
13、如果是400米标准场地，就是三圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。
14、一定能取得好成绩。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。