导读 您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。补精最有效的食物，补精子最有效15种食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、多了...
您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。补精最有效的食物，补精子最有效15种食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、多了去了。
2、如生蚝，豆制品，动物肝脏， 莴笋。
3、这些日常食物可促进生精，不过饮食补充周期长效果不明显，你最好还是配合吃一些养精三宝进行全面补充，这样在补精子，生精子过程中会更容易恢复，很多行为对精子是有害的， 如抽烟喝酒久坐熬夜之类的坏习惯。
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