鸡笼鲳鱼的营养价值(鲳鱼的营养价值)

时间:2023-09-18 14:39:14 来源:
导读 您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。鸡笼鲳鱼的营养价值,鲳鱼的营养价值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、鲳鱼是人...

您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。鸡笼鲳鱼的营养价值,鲳鱼的营养价值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、鲳鱼是人们日常生活中经常食用的鱼类之一, 鲳鱼的营养价值 极为丰富,而且具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效;建议大家经常食用,以下是鲳鱼的营养价值介绍,一起来了解一下吧。

2、 鲳鱼的营养价值: 鲳鱼鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列,经医学临床证明它是减少心血管疾病发生重要物资,鲳鱼胆固醇含量也低于所有的动物性食品,鲳鱼肉厚、刺少、味佳,营养丰富,是天然营养佳品。

3、柳州鲳鱼体形侧扁成盘形,背较厚,口端位,无须,体色呈白身、银鳞、黑尾、线鳍,四色相配极为美观。

4、 鲳鱼含有多种营养。

5、100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。

6、 鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品; 鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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