垃圾食品的危害总结(垃圾食品的危害)

时间:2023-09-22 08:21:15 来源:
导读 您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。垃圾食品的危害总结,垃圾食品的危害相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、扰乱代谢...

您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。垃圾食品的危害总结,垃圾食品的危害相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、扰乱代谢《肥胖》杂志一项研究显示,垃圾食品会影响代谢,12名身体健康的大学男生连吃5天高脂食品后,肌肉将葡萄糖转为能量的效率明显降低,这种变化易导致代谢紊乱。

2、2、易疲劳高糖食物吃下去意味着血糖会迅速增高,刺激胰岛素大量释放,动员人体快速消耗葡萄糖,血糖又随之剧烈下降,这种血糖值大起大落的波动容易令人感觉疲劳,烦躁。

3、3、动脉变窄吃快餐会迅速损害动脉。

4、加拿大一项研究显示,让一个完全健康的男人进食一顿高饱和脂肪餐,餐后2小时后,其动脉壁变窄了24%,这可能引发高血压和潜在心脏问题。

5、4、造成营养不良 如今的年轻人爱吃甜食,很容易引起孩子的饱腹感,到吃饭时食欲全无。

6、在饭前喝饮料,会稀释胃液,影响对食物的消化吸收。

7、由于甜食中几乎没有蛋白质、维生素、矿物质等营养素,长此以往必然会造成营养不良,影响生长发育,引发缺铁性贫血等疾病。

8、5、破坏肠道菌群平衡科学家最近发现,喂食小鼠高脂食物会改变肠道菌群的构成,某些致病菌繁殖增加,益生菌减少,妨碍肠道向大脑发出“吃饱,停食”的神经讯号,导致过食,影响消化系统健康。

9、扩展资料:吃垃圾食品上瘾的原因:加拿大卡尔加里大学研究人员用老鼠做实验发现,高热量食品会使大脑起奖励作用的区域腹侧被盖区多巴胺水平上升,促使老鼠索要更多食品。

10、研究人员24小时内给老鼠喂食足够高糖高脂肪食物,两天后,老鼠对这类食物的欲望增强,消耗量增加。

11、他们向这一区域注射胰岛素后,老鼠对这种食物的欲望降低。

12、研究人员之一斯蒂芬妮·伯格兰德说,他们的实验显示短期内摄入高热量美食,能诱发未来的进食行为,而“以这个(大脑)回路(腹侧被盖区)为目标施加胰岛素或许是抑制对食物渴望的办法”。

13、研究报告刊载于美国《国家科学院学报》月刊。

14、研究人员认为,这一发现或许也适用于人,希望借此找到治疗肥胖症的方法。

15、参考资料:垃圾食品伤害全身,饱餐两小时后动脉变窄-人民网。

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