今天之间网归一为大家解答以上的问题。如何变瘦适合初中生，如何变瘦相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、告诉你一个不用节食的减肥方法：不用小心这个小心那个的，我以前用过地，是在网上找的，绝对有效~~女孩子最喜欢的一种，只要随便到家药店说买荷叶，三块钱让你泡到不行。
2、 荷叶减肥 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
3、因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
4、 荷叶的药性 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。
5、其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
6、药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
7、 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
8、 充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门 必须是浓茶 第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
9、但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
10、 荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。
11、有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
12、大便畅通，对减肥更有帮助。
13、最好是空腹时饮用。
14、在饭前喝下。
15、 不必节食 因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
16、 此外，荷叶茶不用煮。
17、将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。
18、最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。
19、而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
20、减肥要养成一种习惯，不是说喝一两、次就想减了，这是不实际的，如果连最简单的都坚持不了，我想其它的就更不用说了。
本文就为大家分享到这里，希望大家看了会喜欢。