导读 今天之间网归一为大家解答以上的问题。六字诀不适合哪些人练，六字诀哪些人不能练相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、有用...
今天之间网归一为大家解答以上的问题。六字诀不适合哪些人练，六字诀哪些人不能练相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、有用，你可以自己体会一下练这六个字时，腹部肌肉的紧张部位的确是不同的。
2、说穿了就是通过腹式呼吸和对腹部脏器运用肌肉进行挤压和刺激达到对五脏六腑锻炼的目的，但需要长期的坚持，不只六字诀如此。
3、太极拳、八卦步等均如此。
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