两个小芒果的热量（芒果的热量）

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1、芒果算是热量不算高的食物，减肥期间可以适量吃。

2、原因：1.从热量上来看一个芒果的热量大概是53大卡，所以热量并不算高，所以适当吃芒果并不会长胖哟。

3、2.芒果干是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。

4、因此有辅助食疗作用减肥。

5、中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。

6、扩展资料：吃芒果的注意事项饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。

7、又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

8、 2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

9、2、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。

10、传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。

11、其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

12、3、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。

13、生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。

14、不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当“药”。

15、孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

16、唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

17、4、湿是中医学上六个致病原因之一。

18、皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

19、反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。

20、参考资料：多吃点芒果 能改善你的新陈代谢！---人民网。

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