今天之间网归一为大家解答以上的问题。情商口才每日训练600题,提高情商的训练方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、首先,学会自信。
2、很多人之所以不打算提高自己的情商,是因为觉得自己即使努力了也不一定能成功,还枉费精力,你只有相信你自己真的能够成为一个高情商的人,你才能跨出这一步,然后让自己坚持下去。
3、然后,步步为营地训练自己,使自己具备上文的四个条件。
4、你会发现,前三个条件的基础都和情绪有关,而构成“识别他人情绪-控制自身情绪-影响他人情绪”这根链条的基础,就是识别情绪。
5、1. 自我训练,从识别情绪开始有些人会很意外地发现,自己一向得意的人际关系,居然出了问题。
6、不知怎么地,他们丝毫不知道自己的一些言语或行为,曾令其他人感觉很不舒服。
7、例如:许多人在请别人帮忙时,总是大声地说:“喂,你去把那件东西给我拿来。
8、”也许是自觉和对方很熟,所以说话的口气比较随便些,其实并没有恶意,但听在他人耳中,就会相当不舒服。
9、若是换个口气,和颜悦色地说:“麻烦你帮我拿那个东西好吗?”如何?感觉是不是好多了?可是有些人却丝毫不知道自己的无心之言,往往对别人造成莫大困扰。
10、例如:当男性看到身材丰满的女性,原本想称赞她的身材,但不料说出口的却是:“你大概要穿D Size的内衣吧!”说完还轻佻地挑了一下眉毛。
11、这话听在女方耳中,令她觉得非常不愉快,觉得自己被当众轻薄,极容易构成了所谓的“性骚扰”,于是好意就变成了恶意。
12、这种情况出现的原因却在于说话者对于别人的情绪无法及时察觉,不了解自己的言行对接受者会造成的可能影响,以至于在无意间伤害了别人。
13、识别情绪的能力,可以训练吗?答案是“绝对可以”。
14、但训练方法不是先观察别人,而是先了解自己:不少自诩“没心没肺”的人,之所以很难理解别人为何有某种情绪,其实是因为自己没有这种情绪(或者自己的心灵深处不愿体会这种情绪),所以才难以理解别人的情绪。
15、所以,提高情商的第一步,是先了解自己,也就是自我认知。
16、自我认知,即知道你是谁,有何种情绪。
17、这也是很重要的一步。
18、虽然通过广泛接触人来提高情商的训练方法也没什么不行,但做扎实了这一步,是磨刀不误砍柴工:知道了自己有何种情绪,才能更好地换位思考,更准确地推测别人有何种情绪,少走弯路;知道自己有何种情绪,才能去控制它,而不是被情绪控制。
19、这是自我控制。
20、当你有了丰富的情绪情绪,你也能敏锐感知和识别他人情绪。
21、这叫社会认知。
22、当你有了足够正确的社会认知,那么人际关系管理就自然更容易。
23、你会更容易地知道:以怎样的方式来对待具体的情境中的人,会带来更积极的效果;以怎样的方式能够预防冲突的发生;以多高的频率维持和朋友的联系是合适的;等等。
24、天生的,但也是后天的,多看书,加强学习,提高自身修养,希望能帮到你!愛己愛人愛一切可提高情商多学习,多交流与沟通多参加朋友聚会 都和陌生人聊天 需要去领悟吧 用一颗感恩的心面对各种感情。
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