德国铁元的正确服用方法（德国铁元可以随便吃吗）

今天之间网归一为大家解答以上的问题。德国铁元的正确服用方法，德国铁元可以随便吃吗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、当然不能随便乱吃了，铁元虽然说是保健品，但在服用的过程中，还是有许多需要注意的东西铁元适用小孩、青年、孕妇、妇女、中老年，对于人群的要求较小。

2、但是有三高、糖尿病的朋友们还是要注意饮用。

3、小孩子不缺铁不用特意去补铁，但对于缺铁的小孩子可以适当喝点铁元补铁，每天1次，每次5毫升，最多不超过每天2次每次5毫升。

4、如果你只是保养身体，每天2次每次10-15毫升就可以了，对于孕妇及缺铁严重的人来说，可以每天3次，每次15毫升。

5、最好是饭前半小时服用。

6、在服用铁元过后，可能会出现以下问题：   1.喝了铁元后牙齿变黑。

7、牙齿和铁元接触后变黑属于正常现象，为了避免这样的情况，可以喝完铁元后用清水漱口，或者是喝铁元时注意不要让铁元接触到铁元就可以了。

8、   2.喝了铁元后便秘、长痘、大便变成墨绿色等情况。

9、这些情况可能是由于身体吸收不好，或者是饮用过量，可以暂时停止饮用一段时间，恢复正常后减量饮用。

10、或者直接减量饮用。

11、注：铁比较容易和钙发生反应，所以在服用铁元的两小时之内都不可服用牛奶，咖啡和茶，否则会影响铁元的吸收率。

12、铁元开启后要在冰箱冷藏并在四周内喝完。

13、（纯属个人见解）。

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