干海参怎么吃最有营养视频（今日干海参怎么吃）

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1、实时干海参的吃法有凉拌，蒸煮，炖汤，炒，和煮粥。

2、凉拌。

3、做凉拌的干海参的话，需要将水发过的海参放进开水里煮，等到煮开了之后就可以盛入盘中了。

4、然后，我们可以撒适量的盐、辣椒还有一点醋及味精来调味，接着拌匀就可以吃了。

5、2、蒸着吃。

6、蒸着吃和凉拌干海参其实差别不大，也是等蒸熟了以后，摆盘之后加上各种佐料酱料食用就可以了。

7、3、炖汤吃。

8、海参做汤的话，我们可以用鸡肉或者排骨跟海参放在一起炖老火靓汤，这种食用方法的营养也很丰富。

9、4、炒着吃。

10、把海参和调味的佐料（姜葱之类的）放入锅中炒，这种方法会流失掉一些营养，但是吃起来的口感很好。

11、5、煮粥吃。

12、把海参丁和大米一起拿去煮。

13、趁热加入适量的冰糖，溶化后就可以了。

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