干百合的作用以及怎么吃（今日干百合的食用方法）

今天之间网归一为大家解答以上的问题。干百合的作用以及怎么吃，今日干百合的食用方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、实时干百合营养吃法：一、百合莲子银耳羹　　材料：银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量　　做法：　　把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发　　2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）　　3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时　　4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。

2、二、绿豆百合粥　　原料：免淘优质粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只　　做法：　　粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内；　　2、加水1500～2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟。

3、　　3、停火后不开盖，自然放冷后食用。

4、三、百合花茶　　原料：干百合2朵、蜂蜜10毫升　　做法：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

5、　　功效：排毒、美容养颜。

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