今年头顶出现好多白头发越来越多（今日头顶长白头发是什么原因造成的）

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1、实时原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

2、 白头发的食疗 1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

3、 作用：补益肝肾，滋润五脏。

4、由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

5、 食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对白发变黑有良好作用。

6、也可与海带放在一起煮食。

7、黑芝麻30克，粳米60克。

8、先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

9、此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

10、 2.枸杞子 性甘、平、无毒。

11、 作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

12、 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

13、 3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

14、 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

15、 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。

16、每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。

17、大便溏泄者不宜食用。

18、 合理饮食预防白发 白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。

19、主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

20、动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

21、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

22、总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

23、另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。

24、多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

25、严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

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