今日宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的（今日宝宝晚上睡觉总是翻来覆去）

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1、实时睡眠不安常见原因： 睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。

2、如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下： 饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

3、 2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。

4、 3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。

5、 4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。

6、 5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。

7、 6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。

8、 7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。

9、 原因很多，应该可以分为两大类： 一、外在因素饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。

10、这时需要哺乳或喂奶来解决。

11、稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

12、 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

13、 2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。

14、缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

15、解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

16、 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。

17、其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。

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