板栗的热量是多少(今日板栗的热量)

时间:2024-10-04 14:00:12 来源:
导读 今天之间网归一为大家解答以上的问题。板栗的热量是多少,今日板栗的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、实时6个栗子=...

今天之间网归一为大家解答以上的问题。板栗的热量是多少,今日板栗的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、实时6个栗子=一碗饭糖炒板栗已经街头飘香,不过吃货们注意了:栗子可是高热量食物,吃6个栗子就等于吃了一碗米饭,专家建议,每天吃栗子别超过6个。

2、营养专家说,板栗虽然属于坚果类食品,但淀粉含量较高,干板栗的碳水化合物达到77%,鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。

3、而每100克熟栗子,含有180千卡热量,相当于50克米饭所含的热量。

4、对于个头大一些的栗子,6个栗子与一碗米饭的热量确实差不多。

5、专家认为,这则微博说法有一定道理,而且糖炒过的板栗糖分含量更高,确实不宜多吃,否则容易导致身体发胖。

6、扩展资料:芒果——“高热量水果之王”,1个=6勺糖芒果汁多口味甜,口感顺滑,吃进肚子也没有饱腹的感觉,让许多姐妹爱不释手,禁不住多吃。

7、除此之外,“热带水果之王”的热量也是非常“领先”的,每100克的芒果果肉竟然含有40-60大卡!而且主要成分还都是果糖、蔗糖等。

8、所以专家建议,吃芒果时一定要注意控制分量,不能让自己抵抗不住诱惑,一个接着一个的吃。

9、参考资料:人民网-6个栗子1碗饭!那些热量超高的常见食物。

本文就为大家分享到这里,希望大家看了会喜欢。

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