【三伏天时间表2021】三伏天是中国传统节气中最为炎热的一段时间，通常出现在每年的夏至之后，是全年气温最高的时期。2021年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，共持续40天。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每个阶段的天数不一，具体安排如下：
2021年三伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月24日 | 10天 |
三伏天的意义与注意事项
三伏天是夏季最热的时候，民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法，意在强调此时锻炼身体的重要性。不过，由于天气炎热，也需注意防暑降温，避免长时间暴露在高温下。
在饮食上，建议多吃清淡、易消化的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等，有助于清热解暑。同时，保持充足的水分摄入，避免中暑或脱水。
此外，三伏天也是养生的重要时段，适当进行一些温和的运动，如散步、太极等，有助于增强体质，提高免疫力。
总之，2021年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，总共40天。了解三伏天的时间安排，有助于更好地调整生活节奏，做好防暑准备，度过一个健康舒适的夏天。