【11岁女孩身高体重标准表】在儿童成长过程中，身高和体重是衡量身体发育状况的重要指标。对于11岁的女孩来说，这个阶段正处于青春期前期，身体发育速度加快，因此了解自己的身高和体重是否符合正常范围，有助于家长和孩子更好地关注健康问题。
根据国家卫生健康委员会及世界卫生组织（WHO）的相关数据，结合中国儿童的生长发育特点，11岁女孩的身高和体重通常处于一个相对稳定的增长区间。以下是对这一年龄段女孩身高体重标准的总结，并附上一份参考表格，供家长和孩子参考。
一、身高体重标准总结
1. 身高范围
11岁女孩的平均身高一般在 135cm 至 150cm 之间，具体数值因个体差异、遗传因素和营养状况而有所不同。一般来说，身高在140cm左右属于正常范围，但也不必过于焦虑，因为每个孩子的生长节奏不同。
2. 体重范围
体重方面，11岁女孩的标准体重通常在 30kg 至 45kg 之间。体重过轻或过重都可能提示营养不良或肥胖问题，需要结合身体成分分析进行综合判断。
3. BMI指数参考
BMI（身体质量指数）是评估体重是否正常的一个重要指标，计算公式为：
BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²
对于11岁女孩，BMI在 15.5 至 18.5 之间属于正常范围，低于15.5可能偏瘦，高于18.5则需注意是否有肥胖倾向。
二、11岁女孩身高体重标准表（参考值）
| 年龄 | 身高范围（cm） | 体重范围（kg） | BMI范围 |
| 11岁 | 135 - 150 | 30 - 45 | 15.5 - 18.5 |
> 注：以上数据为大致参考范围，实际数值会因个体差异、地区、饮食习惯等因素有所变化。
三、注意事项
- 家长应关注孩子的整体发育情况，而不是单纯追求数字上的“达标”。
- 鼓励孩子保持均衡饮食和适量运动，避免过度节食或暴饮暴食。
- 若发现身高或体重明显偏离正常范围，建议及时咨询专业医生或营养师。
通过了解11岁女孩的身高体重标准，可以帮助家长更科学地关注孩子的健康成长。同时，也提醒我们，每个孩子都是独特的，成长的速度和方式各不相同，尊重个体差异，给予孩子足够的关爱和支持才是最重要的。