导读 今天之间网归一为大家解答以上的问题。按摩推背有什么好处和坏处，推背有什么好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
今天之间网归一为大家解答以上的问题。按摩推背有什么好处和坏处，推背有什么好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、好处： 温经通络、舒缓减压，脊椎矫形复位、改善亚健康，治疗肩、颈、腰、背部疾患。
2、做法：分三段展油。
3、 2、拇指交替从风府推至骶骨（间距为二寸），并在骶骨处反复推，后推至环跳。
4、3、拇指交替推一侧膀胱经至环跳，重复另一侧。
5、 4、加强腰部：交替推腰至骶骨到环跳，腰侧膀胱经至环跳。
6、 5、骶骨横向三线到环跳。
7、 6、反方向，双手拇指从骶骨延髂骨走半圆。
8、 7、将手臂抬起放于背后，拇指反方向大幅度推滑肩夹冈下窝点天宗穴，（头位）拇指交替推肩夹骨缝，推疲劳肌。
9、 8、肘关节从肩井穴开始点肩夹缝绕半圈回肩井（三遍），大幅度滑肩夹缝。
10、 9、虎口交替推大板筋、手臂三条阴经，推劳宫、掌推手心。
11、 10、另侧重复7-9动作。
12、 1安抚：同展油动作。
13、 12、半握拳滚揉颈椎，来回推疲劳肌。
14、 13、半握拳推背部，先在大椎处来回一段一段推（加强颈椎），在腰部加强，直线来回推。
15、 14、安抚推至手尖排出结束。
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