体脂率是啥?（体脂率是什么 怎样计算出来）

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1、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

2、肥胖会提高罹患各种疾病的风险。

3、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+34.89体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+44.74体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

4、扩展资料：女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。

5、对于男性，必需脂肪一般占体重的2~5%，而女性约为10~13%。

6、储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。

7、一般来说，最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。

8、直接测量体脂百分比具有一定的难度，所以现时网上一般的方法，都是透过对人的性别及体重资料作出评估。

9、参考资料来源：百度百科—体脂率。

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