塌腰怎么纠正(塌腰)

时间:2023-09-22 09:39:44 来源:
导读 您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。塌腰怎么纠正,塌腰相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、在民舞中 ,通俗点说,塌...

您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。塌腰怎么纠正,塌腰相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在民舞中 ,通俗点说,塌腰就是提臀,挺胸 ,然后把腰向前塌 。

2、 有一个不错的方法,这也是我平常练功练塌腰时的方法 ,建议你可以去试试 。

3、 就是双脚打开同肩宽 ,双脚直立,然后上身向前趴,使上身和双腿成90° , 双手手腕轻轻搭在把杆上 , 然后塌腰 ,轻轻上下起伏的荡腰50到100下 。

4、 每天练习 ,有助于驼背的矫正 。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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